不完美的情绪

澳门金沙金沙国际能源开发公司 2018-11-28 李尔成    51 

如今,网络社会中有一些“幸福机构”,或者说是“心理辅导组织”,提倡每天早晨醒来后,先对自己说,“我今天很开心,我的生活很幸福,我能够做好每一件事”这种自我催眠实属对自己一天的时间规划和精神鼓励,是在提醒自己:新的一天,有新的事物,有新的心态。

从清晨呼吸第一口新鲜空气开始,每一天都要提起精神,在工作日志簿上写下每一天要做的几件工作,脑海里简单过一遍工作草稿。这种方法仿佛映射出一种现象,越来越多的人,如果不进行自我催眠,也许连睁开眼睛的勇气都没有。这种自我安慰的方式就像是一种精神上的治疗,精神上的安慰,靠它度过每一天。

千篇一律的心灵鸡汤文,告诉你老调重弹的基本道理。于是你将自己的目前状态与主人公重合,看到完美豪壮的结局,勾起你会心一笑。因为你知道,只要结局是好的,你就有过好今天的勇气。大部分人都会有一套自我拯救模式,比如运动、健身、旅游。任何方式只要能放松自己,能从压力巨大的现实中逃离片刻,就会从此上瘾。但是时间一长,原来的缓解模式就会出现抵抗,如同自身的抗药性,一个小时的健身时间已经不能满足你;旅游,也变成了一种负担和逃离。

一个常态乐观,善于处理情绪的人也许不会轻易将心情喜形于色。不苟言笑、正襟危坐、深思熟虑或许是一贯的面部表情,但不代表你此刻,甚至这一天都过得不怎么样。是真正深思熟虑之后,树立切实可行的目标以及实实在在的计划,日积月累地去完成,是闲暇时期做一餐美食,拍一拍美景,是真正开始自律,约束自己,控制自己的情绪,特别是不完美的情绪。

工作压力和心态变化因人而异,但千万不要用自己的标准量定别人的痛苦。都说不要把不完美的情绪传播给你爱的人,也就更没有理由扔给陌生人。不完美的情绪这种东西,就需要自己处理。不是学会怎么自己承受,不是要憋在心里不言语,而是你要说给自己听,用自己的方式,依靠自己,拯救自己。也许健身对你确实有用,也许看一下午的书也不错,更或者片刻的放松就能甩掉不完美的情绪。

如果连情绪这种复杂的东西你都能自我调节掌控,那么你的内心怎么会不够强大呢。

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